Pilates 1 ON LINE

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Cash Back 10 €
Informazioni
Costo: 200,00 €
Corso

PROMO sino al 17.07
Descrizione

Per poter accedere alla “Formazione on-line” sarà necessario essere in regola con il tesseramento AISS per l’anno in corso e quindi procedere all'acquisto del corso.


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Effettuato il pagamento con bonifico bancario o carta Poste Pay e dopo aver inviato via fax o e-mail copia della ricevuta, vi verrà comunicata la password per accedere nella piattaforma e-learning e scaricare il materiale didattico relativo al corso (dispensa). 
La partecipazione ai corsi segue un iter propedeutico cioè, per ottenere il II° livello è necessario aver superato l’esame di I° livello, per ottenere il III° livello è necessario aver superato l’esame di II° livello.
Nel caso il test non venga superato nel tempo prestabilito, sarà possibile ripeterlo un’altra volta a discrezione della Segreteria Corsi che deciderà la data.
N.B. Requisito essenziale per effettuare la Formazione on-line è avere il collegamento del pc con Skype (necessario per il test finale). 

La partecipazione al corso è possibile per tutti coloro già in possesso di Laurea in Scienze Motorie, diploma di Istruttore Fitness Musicale 2° livello.
Nel caso il test non venga superato nel tempo prestabilito, sarà possibile ripeterlo un’altra volta a discrezione della Segreteria Corsi che deciderà la data.


ESAME/TEST:
Settore Fitness :
25 domande a risposta chiusa a tempo (20 minuti) in collegamento diretto con Skype

VALIDITÀ:
I Diplomi sono numerati e riconosciuti da ACSI (Associazione Centri Sortivi Italiani) e dal CONI ed hanno validità su tutto il territorio nazionale. Ogni due anni dalla data di conseguimento, sarà necessario provvedere al loro rinnovo, cumulando 12 crediti formativi. I crediti formativi si potranno ottenere partecipando a: workshop di aggiornamento, corsi di specializzazione, seminari e convegni.

CREDITI FORMATIVI:
Master di specializzazione (UPDATE)= 3 crediti;
Workshop = 3 crediti;
Seminari e convegni = 2 crediti;
Convention annuale = 1 credito.

Corso di Formazione per ISTRUTTORE PILATES Base (1° livello)
:
L'utenza adulta nelle palestre occupa una parte sempre più preponderante. Gli “over” di oggi rappresentano una clientela facilmente fidelizzabile ma sono anche i soggetti che richiedono maggiori attenzioni e conoscenze tecniche. Il corso è finalizzato a fornire tutti gli elementi che possano formare un istruttore di PILATES.
Lo scopo dei corsi è quello di formare personale specializzato che operi all’interno delle strutture sportive mettendo a servizio degli utenti esperienza, consigli e strategie mirate al raggiungimento di un buon stato di forma e benessere fisico.



Il Metodo Pilates (detto anche semplicemente Pilates) è un sistema di allenamento sviluppato all'inizio del '900 da Joseph Pilates. Traendo ispirazione da antiche discipline orientali quali Yoga, (India) e Do-In, (Giappone), Pilates ha scritto almeno due libri in cui illustra il suo metodo: Return to Life through Contrology e Your Health: A Corrective System of Exercising That Revolutionizes the Entire Field of Physical Education.

Pilates ha chiamato il suo metodo Contrology, con riferimento al modo in cui il metodo incoraggia l'uso della mente per controllare i muscoli. È un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale. Il metodo è indicato anche nel campo della rieducazione posturale. In particolare, gli esercizi di Pilates fanno acquisire consapevolezza del respiro e dell'allineamento della colonna vertebrale rinforzando i muscoli del piano profondo del tronco, molto importanti per aiutare ad alleviare e prevenire mal di schiena. Con questo metodo di allenamento non si rinforzano solo gli addominali ma si rinforzano anche le fasce muscolari più profonde vicino alla colonna e intorno alle pelvi. Il punto cardine del metodo è la tonificazione e il rinforzo del Power House, cioè tutti i muscoli connessi al tronco: l'addome, i glutei, gli adduttori e la zona lombare. Gli esercizi che si eseguono sul tappetino (Pilates Mat Work) devono essere fluidi e perfettamente eseguiti, devono inoltre essere abbinati ad una corretta respirazione.

Il metodo Pilates non ha marchio di registrazione per cui ogni insegnante di educazione fisica motoria lo può adattare al suo stile e alla sua personalità, ma si deve rifare ai principi basilari del Pilates che sono sei:

  1. la Respirazione sempre ben controllata e guidata dall'aiuto dell'insegnante come nella pratica dello Yoga (nello specifico nel Pilates si inspira nel cominciare l'esercizio e nel momento dello sforzo maggiore si espira, a differenza dello Yoga, si inspira con il naso e si espira sia con il naso che con la bocca e per ogni esercizio vi è un preciso ritmo);
  2. il Baricentro, sinonimo di Power House, visto come centro di forza e di controllo di tutto il corpo;
  3. la Precisione, ogni movimento deve avvicinarsi alla perfezione, un lavoro a circuito chiuso dove l'insegnante deve avere continui feedback dall'allievo;
  4. la Concentrazione, massima attenzione e concentrazione in ogni esercizio, la mente deve essere il supervisore per ogni singola parte del corpo;
  5. il Controllo, controllo su ogni parte del corpo, non si devono effettuare movimenti sconsiderati e trascurati;
  6. la Fluidità, questo principio è la sintesi di tutti i concetti precedenti.


Pilates è una ginnastica personalizzata che attraverso un complesso insieme di esercizi ottiene, rapidamente e senza traumi, il potenziamento e la tonificazione muscolare. Il metodo Pilates, restituendo una postura corretta, ti aiuta a raggiungere e mantenere il benessere psicofisico con un approccio che non è mai aggressivo verso il tuo corpo.

Dopo otre 60 anni di esperienza il metodo Pilates si è evoluto e continua ad allargare, con ritmo sempre più intenso, la propria platea di riferimento.

Raggiungere il benessere psicofisico con l'aiuto di un teacher personale competente che vi seguirà con un programma di esercizi individualizzato per ottenere il massimo senza traumi. Le lezioni di pilates si svolgono in un ambiente rilassante ed accogliente con attrezzi specifici. Gli esercizi pilates rispettano il tuo corpo e richiedono la tua concentrazione. Il segreto dell'efficacia del metodo Pilates risiede proprio nella particolare formazione ricevuta dagli insegnanti che debbono essere necessariamente certificati .

Il metodo pilates non è solo fitness ma si prende cura della tua salute. Questa ginnastica è efficace nel campo della riabilitazione posturale e nelle sintomatologie dolorose della schiena e delle articolazioni in genere. Il controllo di ogni singolo movimento, il riequilibrio dell'azione di tutti i muscoli del corpo, l'utilizzo di tutti i piani spaziali e il lavoro sinergico dell'area addominale con quella lombare contribuiscono a ridurre il rischio di infortuni e di dolori lombari e dorsali in genere. La colonna, spesso sovraccaricata da posizioni scorrette, con gli esercizi pilates assume una posizione più distesa. Joe Pilates mise a punto il suo metodo partendo dalla riabilitazione, per questo motivo oggi questa ginnastica, proposta da professionsti seri e qualificati, è una valida ginnastica posturale. Il corso completo è strutturato in 4 Moduli, per ogni modulo è previsto un test di verifica al superamento del quale verrà consegnato l'attestato di partecipazione rilasciato da AISS. Il Diploma di Istruttore di Pilates ACSI-CONI verrà consegnato alla fine del percorso formativo.



Programma del 1° Modulo del corso:

1° Modulo
- Storia del Pilates;
- Le Basi;
- Aspetti Chinesiologici e Posturali: Basi scientifiche della Chinesiologia e delle Analisi Posturali;
- L'allenamento in condizioni particolari: Ipertensioni, Cardiopatie, Diabete, Asma;
- Effetti psicologici dell’attività fisica;
- Casi Clinici particolari;
- Struttura della lezione: riscaldamento, defaticamento, stretching, ginnastica posturale, ginnastica dolce, tecniche di rilassamento, esercizi di respirazione, esercizi di
tonificazione utilizzando piccoli attrezzi e macchine isotoniche;
- TEST Finale (25 domande)

Dopo aver provveduto all'acquisto del corso con bonifico bancario o carta Poste Pay, è necessario inviare in Segreteria la ricevuta dell'acquisto tramite foto con whats up al 338.8866755 per ricevere la conferma dell'avvenuta iscrizione!


(CASH BACK= 10 €)


Info:
AISS Segreteria Corsi:
via G.Oberdan, 93  73100 Lecce
tel/fax: 0832/523618
mob: 338/8866755
e-mail: formazione@associazioneistruttorisportivi.it

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