Update Allenamento Eclettico

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Cash Back 4 €
Informazioni
Costo: 152,00 €
Corso

Descrizione

Per poter accedere alla “Formazione in aula / on-line” sarà necessario essere in regola con il tesseramento AISS per l’anno in corso e quindi procedere all'acquisto del corso.

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Effettuato il pagamento con bonifico bancario o carta Poste Pay e dopo aver inviato via fax o e-mail copia della ricevuta, vi verrà comunicato: in caso di iscrizione al Corso in aula, la conferma dell'iscrizione e le date delle lezioni; in caso di Corso on-line,  la password per accedere nella piattaforma e-learning e scaricare il materiale didattico relativo al corso (dispensa). 
La partecipazione al corso è possibile per coloro che sono già in possesso della certificazione di Istruttore Fitness o BodyBuilding o Personal Trainer, essendo un corso di aggiornamento/specializzazione.
Nel caso il test non venga superato nel tempo prestabilito, sarà possibile ripeterlo un’altra volta a discrezione della Segreteria Corsi che deciderà la data.
N.B. Requisito essenziale per effettuare la Formazione on-line è avere il collegamento del pc con Skype (necessario per il test finale).

Lo scopo dei corsi è quello di formare personale specializzato che operi all'interno della sala attrezzi, mettendo a servizio degli utenti le proprie conoscenze mirate al raggiungimento di un buono stato di forma e di benessere fisico.

Molti bodybuilder utilizzano spesso il Principio dell'allenamento eclettico, pur non conoscendolo. In realtà, è una specie di variante della confusione muscolare, dato che i bodybuilder avanzati ripetono raramente la stessa configurazione di set/ripetizioni/pesi nei workout consecutivi. Se aspirate ad uno sviluppo completo, ma anche esteticamente piacevole, costruite le routine per ogni gruppo muscolare abbinando movimenti multiarticolari per la massa a movimenti specifici.

La configurazione esatta dei vari workout è frutto del Principio dell'allenamento istintivo. In sostanza, si tratta di pianificare l'allenamento seguendo il proprio istinto e scegliendo, giorno per giorno, i principi che vi sembrano più appropriati, senza sentirsi costretti a seguire uno schema fisso e intoccabile. "Devi sapere cosa funziona per te"; quando lo sai, è più facile continuare a crescere e superare eventuali fasi di stallo".

Indipendentemente dal numero delle serie previste per un dato gruppo muscolare nella scheda di allenamento, una serie (possibilmente l'ultima) deve comprendere 40-50 ripetizioni, con un peso chiaramente leggero. Questo per cercare di coinvolgere quelle componenti muscolari che normalmente con 6-10 o 15-20 ripetizioni non vengono stimolate; il tutto al fine di incrementare la dimensione del muscolo.

Programma del corso:
- Introduzione del metodo ;
- Preparazione protocolli di lavoro;
- Pratica in sala;
- TEST Finale (20 domande)


Dopo aver provveduto all'acquisto del corso con bonifico bancario o carta Poste Pay, è necessario inviare in Segreteria la ricevuta dell'acquisto tramite foto con whats up al 338.8866755 per ricevere la conferma dell'avvenuta iscrizione!

(CASH BACK= 4 €)


Info:
AISS Segreteria Corsi:
via G.Oberdan, 93  73100 Lecce
tel/fax: 0832/523618
mob: 338/8866755
e-mail: formazione@associazioneistruttorisportivi.it

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